床单多久清洗一次合适？很多人还不知道，千万不要超过“这个”时间

上周末，我老公终于答应帮我一起大扫除。看着他笨手笨脚地收拾卧室，我忍不住笑出声。谁知道他突然皱着眉头说："咱家床单是不是太久没换了？"我一看，天呐，床单已经泛黄了！

说实话，我一直觉得自己是个爱干净的人。平时衣服天天换，但是床单嘛...好像真的容易被忽视。这件事让我开始认真思考：床单到底该多久换一次？

作为一个对生活品质有追求的人，我赶紧查阅了相关资料，还特意请教了我那个从事家纺行业的闺蜜。今天就把我的发现分享给大家，希望能帮助姐妹们打造一个更健康的睡眠环境。

为什么床单会变脏？这3个原因你肯定没想到：

1. 人体的"小秘密"

我们每天晚上躺在床上，身体都在不停地进行新陈代谢。皮肤会分泌油脂，还会掉落角质和皮屑。

记得有一次我用放大镜看了看床单，吓得我赶紧把床单扔进了洗衣机！

2. 看不见的"小家伙"

你以为床单看起来干净就真的干净吗？别天真啦！螨虫可是最爱在床单上安家。

上个月我刚听一个医生朋友说，螨虫繁殖的高峰期就是14天。也就是说，超过14天不换床单，你就等于在跟一大群"小房客"一起睡觉了！

3. 环境因素

空气中的灰尘、花粉，甚至是宠物的毛发，都会悄悄落在床单上。我家养了只猫，每次换床单都能看到不少猫毛，这让我更坚定了要经常换床单的决心。

床单多久换一次最科学？记住这3个数字：

5天：夏天爱出汗的人群，建议5-7天就要换一次。尤其是像我老公这样容易出油的，床单发黄的速度简直让人惊讶。

7天：普通情况下，一周换一次是最理想的。我现在就是这么做的，每个周末换床单已经成了我的习惯。

14天：这是最长的期限了！再长真的不行，除非你想和螨虫当室友。

小丽的清洗妙招分享：

我总结出了一套超实用的床单清洗方法：

- 水温要适中，40度左右最好

- 洗衣液里加点小苏打，去黄效果特别好

- 晾晒时最好放在阳光下，阳光有天然的杀菌功效

- 床单要及时收，别等它完全干透，不然会起皱

前段时间我试了个新方法：在洗衣机里加一小勺白醋，洗出来的床单特别柔软，连熨烫都省了。

说到这里，不知道姐妹们有没有被我说服？其实护理床单真的不难，关键是要养成习惯。

想想看，我们每天都要在床上躺8个小时左右，一个清洁舒适的床铺不仅能让我们睡得更香，对身体健康也特别重要。

你们现在多久换一次床单呢？欢迎在评论区和小丽分享你的习惯～如果觉得文章有用，别忘了点个赞，让更多人重视床单清洁这件小事！