是时候,升级你的床

更新时间:2014-12-03 14:02:53  浏览量:444

是时候,升级你的床

2014-12-3 14:02:53  来源:宝缦家纺  浏览:55

导读:高质量的充足睡眠是有效缓解亚健康状态的一枚有效利器,是比任何营养剂和运动都更重要的健康支柱。

    现代人由于生活节奏快、工作压力大,或者当饮食习惯改变、生活规律被打乱的时候,就很容易出现疲劳、困重、腰酸背痛等情况,这就是人们常说的“亚健康状态”。    而长期的睡眠时间不足,生活规律被打乱,容易导致疲劳积累、情绪暴躁以及思维能力下降,也容易导致颈椎病等疾病的缠身。高质量的充足睡眠是有效缓解亚健康状态的一枚有效利器,是比任何营养剂和运动都更重要的健康支柱。

    睡眠质量得到提升,就能有效预防多种疾病。除了调整好睡眠节奏、控制好睡前饮食,还有一个非常重要的因素会影响到睡眠质量,那就是你的床是不是够舒适!宝缦睡眠专家推荐以下三个秘笈,帮忙升级你的床,让你在睡眠过程中更好的放松和休息,让你远离亚健康状态。使用柔软床头板    当你背靠柔软的床头板,且床头板比床垫高60厘米左右,你就会觉得非常舒适,紧张的背部肌肉能得到放松,睡眠质量就能提升,还可以有效防止睡醒后腰酸背痛。选择100%纯棉床单    如果你正睡在100%纯棉的床单上,一定不会想去尝试其他材质的床单。尽可能购买最好的棉线床单,可以让背部皮肤在睡眠过程中顺畅呼吸,明显提升睡眠质量、避免半夜惊醒。


避免杂乱配色
    在冬季、使用白色的床罩搭配蓝色或巧克力色的被罩,会显得格外清新,有助放松心情。要尽量避免在床上使用过于杂乱的配色,否则很容易让人产生厌倦感,影响入睡情绪。
    宝缦家纺,健康优质生活从睡眠开始!
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