是时候，升级你的床

是时候，升级你的床

2014-12-3 14:02:53  来源：宝缦家纺  浏览：55

导读：高质量的充足睡眠是有效缓解亚健康状态的一枚有效利器，是比任何营养剂和运动都更重要的健康支柱。

    现代人由于生活节奏快、工作压力大，或者当饮食习惯改变、生活规律被打乱的时候，就很容易出现疲劳、困重、腰酸背痛等情况，这就是人们常说的“亚健康状态”。    而长期的睡眠时间不足，生活规律被打乱，容易导致疲劳积累、情绪暴躁以及思维能力下降，也容易导致颈椎病等疾病的缠身。高质量的充足睡眠是有效缓解亚健康状态的一枚有效利器，是比任何营养剂和运动都更重要的健康支柱。

    睡眠质量得到提升，就能有效预防多种疾病。除了调整好睡眠节奏、控制好睡前饮食，还有一个非常重要的因素会影响到睡眠质量，那就是你的床是不是够舒适！宝缦睡眠专家推荐以下三个秘笈，帮忙升级你的床，让你在睡眠过程中更好的放松和休息，让你远离亚健康状态。使用柔软床头板    当你背靠柔软的床头板，且床头板比床垫高60厘米左右，你就会觉得非常舒适，紧张的背部肌肉能得到放松，睡眠质量就能提升，还可以有效防止睡醒后腰酸背痛。选择100%纯棉床单    如果你正睡在100%纯棉的床单上，一定不会想去尝试其他材质的床单。尽可能购买最好的棉线床单，可以让背部皮肤在睡眠过程中顺畅呼吸，明显提升睡眠质量、避免半夜惊醒。