选对睡姿 让睡眠回归本真

选对睡姿 让睡眠回归本真

2013-3-28 10:48:30  来源：宝缦家纺  浏览：615

导读：宝缦家纺舒适生活，让睡眠从此简单踏实。您的优质生活，由我们倾力打造。

    你知道自己的睡姿吗？人们有的习惯于左侧卧睡姿，有的习惯于右侧卧睡姿，还有人习惯于俯卧式睡姿，而在宝缦家纺爱家顾问的印象当中，一直都是认为仰卧式的睡姿才是正确的睡姿，但其实不然睡姿没有固定的形式，只要舒适和不妨碍身体健康，那就是正确的睡姿。

   

    左侧卧睡姿会压迫心脏，让人睡觉时翻来覆去，使睡眠变得不稳定，是一种不太健康的睡姿，但很多人还是习惯采用这种姿势入睡！而右侧卧式的睡姿，这样的姿势不会压迫心脏，睡眠更安稳，弊端是右半边的肩部长期受到床榻的挤压，容易造成右肩部肌肉酸痛。
    宝缦家纺爱家顾问针对上述问题，建议大家在选择床品的时候，要注重其功能性和对睡姿的影响，看其是否能让您的睡眠质量提高，所以对于左侧卧睡姿的人，床垫一定要软而透气性好，枕头要能缓解身体和床榻对心脏的挤压，被子需要轻盈保暖。右侧卧睡姿的人则可选用独立弹簧结构的软床垫，搭配内部有弹簧的枕头、贴身的被子、雅致的床品。   

    俯卧式睡姿就像婴儿，会给人一种幸福感。不过俯卧睡姿的最大弊端是胸部会受到床榻的挤压，对心脏构成压迫。所以选择柔软且弹力高的床垫可缓解该睡姿带来的不适，搭配弹力佳的床底架、低矮柔软的枕头、轻盈保暖的羽绒被，可以成全喜欢俯卧睡姿的你。
    习惯仰卧姿势入睡的人，通常都很疲倦，普遍都是沾枕头就睡的类型。对经常仰卧睡觉的人来说，床垫舒适度需软硬适中，枕头不宜过高或过低，否则都会为睡眠带来不舒适感。如果经济条件好一些，可以配用电动控制的床底架，使仰卧中的身体和下肢更放松，让优质睡眠不再遥远。
    宝缦家纺舒适生活，让睡眠从此简单踏实。您的优质生活，由我们倾力打造。
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